禁煙１日目

ブログ
どーもTOYです！
ちなみに純日本人です！
昨日からブログスタートと共に禁煙開始しました！
さすがに１日目は特に変化なしです！


でも寝起きは吸いたい気持ちに襲われますね！

タバコをやめると、ニコチンが体から抜けておきる吸いたい欲求と、日常の習慣からくる吸いたい欲求に襲われるそうです！

ニコチン対策としては、俺はニコレットを使ってますが‥
習慣性の欲求は気持ちで乗り切るしかないようです！

例えば、寝起きや飯後の一服！
俺の場合はコーヒーとタバコをセットで楽しむ習慣があったので、コーヒーを飲むと「吸いたいなぁ〜」って思います！！

習慣性の欲求はシャワーを浴びたり、歯磨きしたり、スポーツしたり気分転換を行いながらすると緩和されていくみたいですね！！

これから禁煙を考えてる方！やめたいけどって思ってる方！

タバコにメリットは１つもありません！！

タバコを吸わないと
●１日1箱吸う方は月に１万２千円以上の節約
●肌が綺麗になる
●ガンのリスクが下がる
●血管系の病気リスクがさがる
●口臭、体臭の緩和
etc‥

メリットのほうが確実にありますよ！！
飯や水分はとらないと生命の危機に関わりますがタバコは吸わなくても全く問題ないと言う事を忘れないでください！！
むしろ必要のないものに年間いくらのお金を使ってますか？！

よく考えると無駄な物であると分かりますね！

ブログを通じて自分へ訴えてます！